LA TEORIA DI RIFERIMENTO

Sono uno psicologo e psicoterapeuta specializzato presso il "Centro Berne", scuola di specializzazione in psicoterapia, riconosciuta dal MIUR, con orientamento Analitico Transazionale.

Analisi Transazionale

Transazione significa “scambio”. Con questo termine, Berne intendeva sottolineare l’importanza che hanno gli scambi comunicativi e le relazioni come modi in cui le persone esprimono il loro mondo interno e il loro bisogno di riconoscimento e come possibili, o no, fonti di soddisfacimento affettivo.

Nella teoria dell’Analisi Transazionale l’attenzione alla relazione emerge in due direzioni:

• una rivolta al contesto in cui la persona è nata e attraverso cui si è costruita,

• l’altra che guarda alle modalità che ciascuno impiega, nel momento presente,per stabilire le sue relazioni con gli altri.

Coerentemente con questo impianto teorico, l'Analisi Transazionale, lavora sia sul “qui e ora” e sulla concretezza della vita, sia sull’eredità di ciò che è stato più importante nella storia di ciascuno. In questo doppio sguardo, verso il presente e verso il passato, sta la prima ragione dell’efficacia dell’Analisi Transazionale.

Mindfullness

Sono un facilitatore mindfullness.

La mindfulness è la pratica del prestare attenzione: sapere dov’è e poter scegliere dove dirigerla.

La pratica della mindfullness:

• Produce un aumento della nostra consapevolezza

• Si propone di aiutarci a sostituire, nella vita quotidiana, i comportamenti reattivi, automatici e distruttivi, con scelte consapevoli e funzionali

• Ci aiuta ad abbandonare i nostri giudizi e, di conseguenza, lo stress e l’ansia         

• Ci conduce verso un’esperienza di vita più ricca e piena

La mindfulness è la pratica del prestare attenzione, che ci aiuta a vivere consapevolmente il presente.

Mindfulness significa prestare attenzione in modo specifico con intenzionalità, nel momento presente e senza giudizio.

​